Posizione Yoga per la bronchite – Non c’è niente di yoga non può aiutare con, tra cui bronchite. Milioni di persone soffrono di bronchite e lo yoga è il modo migliore per uscire.

Giovani, vecchi e bambini ricambi-bronchite nessuno. E se avete notato avere una mancanza di respiro e stato continuamente tossire per tutta la notte, allora sei nei guai.

Questo perché la bronchite colpito su di voi e si deve fare qualcosa al riguardo. Niente panico, perché i 7 posizioni yoga sottoindicate controllare e guarire la vostra condizione di bronchite.

Avanti, leggere l’articolo e risparmiare dal dolore.

Prima di allora cerchiamo di saperne di più sulla condizione di bronchite.

Che cosa è la bronchite?

La bronchite è una condizione in cui i tuoi bronchi, quelli che trasportano l’aria dalla trachea ai polmoni, ottenere colpiti e gonfio.

Immaginate l’effetto sul vostro corpo quando l’aria, la forza vitale più vitale che scorre il corpo viene colpito. Spaventoso, non è vero?

Insieme con il gonfiore e la respirazione problematica viene tosse e muco. Raffreddore, influenza, e batteri sono alcune delle cause per questa condizione.

A causa delle germi nel corpo, il rivestimento dei bronchi viene ulteriormente influenzata e infiamma. Questa azione prende un tributo sulla respirazione come l’apertura per il libero flusso dell’aria diventano più piccoli e limitato rendendo il flusso d’aria di un processo ritardato.

Muco e catarro vengono con esso e rendere il problema peggiore. Esso facilita la condizione di bronchite; è necessario provare lo yoga. Controlla di seguito per scoprire perché.

Yoga per la bronchite

La parte migliore di yoga è fissa i sintomi di bronchite. Uno stile di vita letargica, abitudine al fumo, sistema immunitario debole, la tensione, lo stress e un corpo rigido sono i problemi.

Lo yoga può facilmente lisciare questi fuori e vi protegga dalla condizione di bronchite, ma se già soffre di esso e la condizione è in una fase iniziale, quindi avete ancora avuto la possibilità di curare la bronchite con lo yoga.

Il problema principale di bronchite è mancanza di respiro, che si può stancare rapidamente. Lo yoga può risolvere il problema facilmente con asana e pranayama. Vi sentirete più leggeri, più felice e più connesso con la mente, corpo e anima.

La pratica regolare dello yoga porta a una vita tranquilla e disciplinato. Una dieta definitiva, tenere lontano da fumare e bere e una giusta quantità di sonno a volte è tutto ciò che serve per risolvere un problema.

asana yoga sono i migliori per iniziare con come fanno il corpo agile e flessibile insieme a migliorare la capacità polmonare. Anche il muco formata nei bronchi defluisce con una pratica regolare di asana.

si piega in avanti, indietro si piega, colpi di scena spinali e pose di rilassamento sono la soluzione migliore e seguenti sono alcuni dei migliori asana menzionati per aiutarti a iniziare con la pratica. Dateci un’occhiata.

Yoga Poses per la bronchite

1. Sukhasana (Easy Pose)

Circa l’Pose Sukhasana o la facile posa è una posa meditativa che può essere facilmente praticata da persone di tutte le età. E ‘un livello principiante Vinyasa Yoga asana. Farlo al mattino e non necessariamente a stomaco vuoto se non si stanno seguendo in su con gli altri asana. Sit in posa per tutto il tempo che vuoi.

Vantaggi per la bronchite paziente- Sukhasana calma la mente e allarga il petto. Cura la tua stanchezza mentale e si mantiene pacifica. La posa apre i fianchi e massaggia delicatamente le cosce.

2. Ardha Matsyendrasana (Twist Half-spinale)

Informazioni su The Pose Ardha Matsyendrasana o il Twist Half-spinale è un asana torsione spinale seduta che prende il nome da un saggio chiamato Matsyendranath. E ‘un livello principiante Hatha yoga asana. Praticare la posa al mattino a stomaco vuoto e tenerlo premuto per almeno 30 a 60 secondi.

Vantaggi per la bronchite paziente- Ardha Matsyendrasana aumenta l’apporto di ossigeno ai polmoni. Si estende la schiena e cura la stitichezza. La posa stimola i polmoni ed elimina le tossine dal corpo.

3. Simhasana (Lion posa)

Circa l’Pose Simhasana o il Leone posa è un asana che assomiglia alla posizione e ruggito di un leone. Simha significa leone, e quindi l’asana è denominato Simhasana. E ‘un livello principiante Hatha yoga asana. Praticare la posa al mattino a stomaco vuoto e tenerlo premuto per almeno 30 secondi.

Vantaggi per la bronchite paziente- Simhasana allevia la tensione nel petto. Impedisce un mal di gola, asma e altri disturbi respiratori. La posa si apre il tratto respiratorio e cancella le tue corde vocali.

4. Uttanasana (in piedi in avanti Bend)

Circa l’Pose Uttanasana o piedi in avanti Bend è un asana che richiede di inserire il vostro capo sotto il cuore. Si tratta di un asana yoga intermedio livello di Hatha. Pratica al mattino o alla sera a stomaco vuoto e l’intestino pulito. Mantenere la posizione per 15 a 30 secondi.

Vantaggi per la bronchite paziente- Uttanasana riduce lo stress e l’ansia. La posa calma la mente e calma i nervi. Facilita l’asma e l’insonnia. Uttanasana rafforza le ginocchia e abbassa la pressione sanguigna.

5. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)

Informazioni su The Pose Ardha Pincha Mayurasana o la posa Dolphin è un asana che assomiglia ad un ‘V.’ invertita Si tratta di un’inversione di mite e una standing posa. E ‘un livello principiante Ashtanga yoga asana. Praticare al mattino a stomaco vuoto e mantenere la posizione per 30 a 60 secondi.

Vantaggi per la bronchite paziente- Ardha Pincha Mayurasana allunga le spalle e rafforza le braccia e le gambe. Si calma il cervello e allevia la depressione. La posa è calmante per i pazienti asmatici.

6. Salamba Sarvangasana (tutti gli arti Pose)

Informazioni su The Pose Salamba Sarvangasana oi tutti gli arti posa è la regina di tutte le asana. E ‘chiamata anche lo stand spalla. La posa è un avanzato livello di Hatha yoga asana. Funziona meglio se praticato al mattino a stomaco vuoto e intestino vuoti. Mantenere la posizione per 30 a 60 secondi.

Vantaggi per la bronchite paziente- Salamba Sarvangasana calma i nervi e mantiene l’irritabilità a bada. Migliora il flusso di sangue al cervello e migliora la propria autostima. La posa migliora anche il flusso di sangue alla vostra zona del polmone.

7. Savàsana (cadavere posa)

Circa l’Pose Savasana o il cadavere posa è una posa profondamente rilassante dove si trovano immobile come un cadavere, da cui il nome. E ‘un livello principiante Ashtanga yoga asana. Pratica in qualsiasi momento della giornata e non necessariamente a stomaco vuoto. Relax in posa per circa 5 a 15 minuti a seconda delle necessità.

Vantaggi per la bronchite paziente- Savàsana rilassa tutto il corpo. Allevia la stanchezza e migliora la concentrazione. La posa stimola il flusso sanguigno in tutto il corpo ed è adatto per i pazienti asmatici.

Ora, cerchiamo di rispondere ad alcune domande comuni su yoga e la bronchite.

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

Può yoga curare la bronchite?

E ‘possibile, e lo yoga può controllare la condizione nelle fasi iniziali, se praticato regolarmente.

Quali precauzioni da prendere prima di praticare lo yoga per la bronchite?

Consultare il proprio medico prima di iniziare a praticare e praticare le asana sotto la supervisione di un insegnante di yoga certificato.

Un corpo sano e una mente attiva in grado di risolvere qualsiasi problema o malattia. E, lo yoga fa esattamente questo al vostro corpo. Se praticato con cura e attenzione, lo yoga si risolve il problema di bronchite, e un sicuro colpo modo da che sono le pose di cui sopra. Provateli e dirci quanto bene hanno lavorato.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.