Miglior Yoga pone per Sinus

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La vostra testa spaccato con seno? Inoltre, odi prendere pillole? Allora siete venuti nel posto giusto, perché qui vi diremo come è possibile incorporare lo yoga per trattare l’infezione del seno e problemi.

Guardando al futuro, non è vero? Devo dirvi allora che ci sono una pletora di yoga per un mal di testa del seno che risolverà tutti i vostri problemi. E, la parte migliore è che sono molto semplici e facili da fare.

Cominciamo con 7 migliori tra loro e vedere come funzionano. Lo facciamo?

Prima di allora impariamo circa sinusite.

Che cosa è Sinus? 

Sinusite è un problema nel corpo che si verifica a causa di infiammazione nelle cavità piene d’aria presenti nel cranio. Accidenti! Che suona spaventoso, giusto? Immaginate di dover andare effettivamente attraverso di essa.

E perché è successo? Ci sono varie ragioni per questo, e alcuni dei più comuni sono uno stile di vita stressante, il consumo di alcol e fumo. Anche le infezioni virali e attacchi fungini sono cause primarie di sinusite.

A volte le condizioni fisiche come problemi setto e ossa nasali gonfiore causa del seno. Il problema del seno può verificarsi in chiunque di qualsiasi età o sesso.

E ‘medico noto come rinosinusite. Altri problemi di salute possono portare a seno, e quelli sono diversi tipi di allergie, infezioni dei denti (sì, avete letto bene) e polipi nasali.

Pertanto, il problema sinusite non è una singola entità in sé, e vari componenti hanno un ruolo in essa. E, lo yoga che è totalizzante è la soluzione migliore per questo.

Impariamo lo yoga aiuta nel trattamento della sinusite.

Yoga per Sinus Problema

 Un costante stato di allergia porta ad asma, e che è esattamente ciò che gli obiettivi di yoga e cancella. Questo è il bello dello yoga; rimuove la causa, eliminando ogni possibilità del problema a sorgere.

Inoltre, è una grande opzione per fornire sollievo dagli effetti collaterali di sinusite come dispnea, tosse, mal di testa.

Yoga ristabilisce l’equilibrio nel vostro corpo e fornisce sollievo da attacchi di emicrania e le condizioni nasali allergiche.

Mantiene la tua mente e il corpo fresco. Yoga rende più facile la respirazione in quanto apre le narici e permette un flusso regolare di aria. Si cancella anche la regione della gola che vi permetterà di affrontare il problema sinusite meglio.

Tutto quanto sopra e molto di più che si sa solo quando si inizia a praticare. Controllare il yoga pone qui sotto per saperne di più.

Yoga pone per Sinus 

1. Gomukhasana (mucca faccia posa) 

Circa l’Pose Gomukhasana o la mucca faccia posa è un asana che prende il nome la mucca in quanto assomiglia il suo volto durante la pratica. La parola sanscrita ‘Go’ significa mucca e significa anche la luce. L’asana è un livello principiante Vinyasa Yoga asana. Funziona meglio quando si pratica la mattina a stomaco vuoto. Mantenere la posizione per 30 a 60 secondi.

I vantaggi della posa Per Sinusitis- Gomukhasana riduce lo stress e l’ansia. Si estende i muscoli del torace favoreggiamento flessibilità nella regione passaggio dell’aria. Le spinte posa in relax quando si sono preoccupati o stanco.

2. Janu Sirsasana (Testa a ginocchio Pose) 

Informazioni su The Pose Janu Sirsasana o la testa a ginocchio Pose è un asana che richiede di toccare la testa al ginocchio in posizione seduta, come il nome della posa suggerisce. E ‘un livello principiante Ashtanga yoga asana e funziona bene quando si pratica la mattina o la sera a stomaco vuoto. Assicurarsi di mantenere la posizione per almeno 30 a 60 secondi su ogni gamba.

I vantaggi della posa Per Sinusitis- Praticare Janu Sirsasana calma la mente e dà un buon tratto alle vostre spalle. La posa allevia il mal di testa, stanchezza e ansia. L’asana cura l’insonnia e ipertensione arteriosa, che può rendere la vostra condizione sinusite peggio.

3. Bhujangasana (cobra)

Circa l’Pose Bhujangasana o il Cobra posa è un backbend intenso che ricorda il cofano rialzato di un serpente. Bhujangasana è un livello principiante Ashtanga yoga asana. Tenere la pancia vuota a praticare la posa e provare a farlo al mattino. Tenerlo per 15 a 30 secondi, mentre lo fate.

I vantaggi della posa Per Sinusitis- Il Cobra Pose dà i polmoni un buon tratto. E le grandi opere come un meccanismo di rilascio di stress. Questa è una delle migliori posizioni yoga per il sollievo del seno in quanto apre i polmoni e rende la respirazione più facile.

4. Ustrasana (posa del cammello)

Circa l’Pose Ustrasana o Pose Camel è anche un backbend che ricorda la posizione di un cammello. E ‘un livello principiante Vinyasa Yoga asana. L’asana funziona meglio se praticato al mattino a stomaco vuoto. Mantenere la posizione per 30 a 60 secondi, mentre lo fate.

I vantaggi della posa Per Sinusitis- Ustrasana è grande per la vostra salute generale e il benessere. Migliora il tuo respiro e si estende la gola e al torace. I tratti posa e si apre l’intera regione frontale.

5. Setu Bandhasana (posa del ponticello)

Informazioni su The Pose Setu Bandhasana o il Ponte di posa è chiamato così perché assomiglia a un ponte. La posa è un livello principiante Vinyasa Yoga asana. Pratica al mattino o alla sera a stomaco vuoto e l’intestino pulito. Inoltre, ricordarsi di mantenere la posizione per 30 a 60 secondi.

 I vantaggi della posa Per Sinusitis- Setu Bandhasana aiuta ad alleviare lo stress alla schiena. Si estende il collo e il petto. L’asana aiuta a ridurre depressione e ansia che possono innescare seno.

6. Adho Mukha Svanasana (rivolta verso il basso Pose)

Informazioni su The Pose Adho Mukha Svanasana o il cane orientato verso il basso è un asana che assomiglia ad un cane flessione in avanti con la testa piegata verso il basso. E ‘un livello principiante Ashtanga yoga asana. Assicurarsi che si pratica al mattino a stomaco vuoto. E, tenerlo premuto per 1 a 3 minuti.

I vantaggi della posa Per Sinusitis- La posa migliora la circolazione del sangue nel corpo facilitando eventuali nodi e lo stress accartocciati nel corpo. Si estende la pressione collo e colonna vertebrale rilasciando in quelle zone.

7. Salamba Sarvangasana (tutti gli arti Pose) 

Informazioni su The Pose Salamba Sarvangasana oi tutti gli arti posa è un asana che è considerato come la regina di tutte le pose. Si tratta di un Hatha yoga asana livello avanzato che apre la strada per asana più complesse. Praticare al mattino a stomaco vuoto e tenerlo premuto per 30 a 60 secondi.

I vantaggi della posa Per Sinusitis- la posa cure depressione lieve e calma il vostro cervello. Dà il collo un buon tratto e mantiene l’insonnia e la fatica a bada.

Ora, cerchiamo di rispondere ad alcune domande comuni su sinusite.

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

Vi aiuterà yoga curare il mio problema di sinusite del tutto?

Ci sono alte probabilità di yoga di essere in grado di farlo, ma è necessario consultare il medico e prendere l’aiuto di un insegnante di yoga per farlo.

Quanto spesso ti pratica yoga per aiutare la mia condizione di sinusite?

Pratica yoga ogni giorno almeno una volta nel corso della giornata per affrontare e guarire il problema sinusite.

Sinus può mettere giù a non finire. Non sai quando può attaccare e prendere la scintilla fuori di voi. E ‘uno stato triste. L’unico modo è fuori per aiutare se stessi trattare con esso meglio con lo yoga e, infine, sbarazzarsi di esso. Cosa stai aspettando allora? Arrivare ad essa.