Yoga per sbarazzarsi della nausea. La nausea può bussare alla tua porta praticamente in qualsiasi momento. Se è perché si ha l’influenza di stomaco, o un attacco di mal di mare, quella sensazione pukish è nauseante.
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Che cosa è la nausea?
La nausea è un sintomo aspecifico. Ciò significa che ha molte cause. Si tratta di un disagio nella parte superiore dello stomaco che porta a uno stimolo involontario a vomitare. Anche se la nausea può precedere vomito, non è necessario che si vomitare se si dispone di nausea. Se la nausea è prolungato, diventa faticoso.
Come funziona Yoga Aiuto con la nausea?
Quando si pratica lo yoga, la circolazione del sangue è migliorata. Questo significa più ossigeno viene fatta circolare in tutto il corpo. Questo aiuta a rinfrescare e ringiovanire il sistema. Con la pratica regolare, gli squilibri sono regolamentate, e le tossine sono lavata. Questo riduce le sensazioni che la nausea porta con sé e fornisce sollievo.
Yoga per la nausea
1. Supta Virasana
Questo è uno dei più efficaci posizioni yoga per la nausea. Quando si pratica questo asana, il peso del diaframma viene sollevato dal fegato e stomaco. Questo dà loro più spazio e tempo per recuperare. Il tuo corpo è rilassato, e lo stress e la tensione sono alleviati. Quando si combinano la posa con la respirazione profonda, si sente meglio in un istante.
2. Viparita Karani
Le gambe The Wall Pose è un asana confortante. Si elimina lo stress e la fatica nel giro di pochi minuti. Questo asana calma il corpo regolando squilibri. Il vostro stomaco è ben ossigenato, e di conseguenza, la nausea è ridotta. Questa posizione è estremamente confortante.
3. Baddha Konasana
Il Baddha Konasana stimola gli organi addominali e rimuove tutti i blocchi. Se combinato con una corretta respirazione, aiuta a superare quell’orribile sensazione di nausea.
4. respirazione profonda
La respirazione profonda è essenziale non solo quando si ha la nausea, ma anche in caso contrario. Esso si calma subito e anche vampate di tossine. Respirate profondamente, in modo tale che si riempie di aria fresca nei polmoni e lo stomaco. Espirare lentamente. Quando scioperi nausea, prendere tre respiri profondi – vi sentirete molto meglio.
Oltre a praticare queste asana, bere molta acqua e di caricare su vitamine attraverso frutta e verdura. Sarà offerta che addio nausea per sempre.
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.