Quando si partecipa a un corso di yoga, ci sono molte cose che si verificherà al di là delle pose e asana tuo insegnante istruisce. Alcuni di questi possono essere piuttosto imbarazzante, tra cui l’occasionale “scoreggia yoga.”

Non si può decidere di chiedere al vostro insegnante o compagni di classe su tali questioni, in modo faremo del nostro meglio per aiutare con i più comuni (e scomodi) domande su yoga.

C’è qualcosa che può fare su Farting in classe?

Passando a gas durante la pratica dello yoga è in realtà molto comune (corsi di yoga prenatale sono i peggiori). Si sta muovendo il corpo in modi che susciterà il tuo coraggio, il che è una buona cosa. L’effetto collaterale è che può causare a chiunque di passare il gas in occasione. Siamo tutti adulti qui, e Farting è perfettamente naturale.

Che cosa si può fare è valutare lo stato d’animo della classe e agire di conseguenza, proprio come si farebbe a, diciamo, un cocktail party. Se la classe è leggero e informale, si potrebbe ironicamente riconosce vostra emissione. Se l’insegnante e gli studenti sono mortalmente serio, far finta che nulla di spiacevole si è verificato. Si potrebbe anche prendere in considerazione la vostra dieta pre-yoga e pensare a saltare quei fagioli a pranzo la prossima volta.

What About Varts?

Ah, il vart temuto (che è un peto vaginale). Questo è solo comune come una scoreggia normale e nulla di cui essere eccessivamente imbarazzati. Ci sono, tuttavia, alcune cose che potete fare per provare prevenire scorregge, anche se non ci sono garanzie.

Cosa si può fare di qualcuno in classe che puzza?

Invece di cercare di cambiare qualcun altro, vedere se è possibile lavorare a cambiare te stesso. Il principio yogico di pratyahara significa “ritiro dei sensi.” Si dovrebbe cercare di essere immersi in modo nella propria pratica che non si è disturbati da siti esterni, rumori, odori o addirittura.

Pratyahara richiede tempo e pratica. Mentre si lavora sul raggiungimento di questo ideale, provare a collocare se stessi attraverso la stanza dalla yogi che è un po ‘odiferous.

Perché il Thong l’indumento intimo di scelta per Yoginis?

Molte donne trovano un tanga per essere la biancheria intima più comoda quando esercita (o nella vita di tutti i giorni). Vedi la risposta sopra per quanto riguarda pratyahara e fare del tuo meglio per ignorare lo spettacolo. Chi lo sa, si potrebbe anche provare voi stessi per vedere se è veramente più comodo.

Cosa si può fare se amate il vostro lezione di yoga ma odio la musica suonata?

Si può certamente voce alla tua opinione al tuo insegnante, anche se può essere meglio per richiedere senza musica piuttosto che di opporsi al suo gusto. Alcuni insegnanti di yoga riprodurre musica, altri non lo fanno. Si consiglia di guardarsi intorno per un insegnante che non fa uso di musica.

Che cosa si deve fare When Nature Calls nel bel mezzo di una lezione di yoga?

E ‘perfettamente accettabile lasciare classe per qualche minuto a partecipare alle vostre funzioni corporee. Non v’è alcun bisogno di chiedere il permesso del maestro per andare in bagno.

Il momento migliore per andare è quando v’è un periodo di riposo, sia nella posa del bambino o cane verso il basso. Non si guadagna il rispetto del vostro insegnante se abitualmente schivare durante pose difficili o saltare parte della savàsana.

Cosa si deve fare se il tuo insegnante Loves Partner allunga, ma non si vuole fare coppia con uno sconosciuto sudato?

Avete alcune opzioni quando arriva il momento per tratti partner. È possibile trovare un nuovo insegnante o posizionare il materassino vicino al straniero almeno sudata nella classe. Si potrebbe anche invitare il proprio partner di classe, come ad esempio un amico che non ti dispiaccia condividere il sudore con. L’ultima opzione è quella di imparare semplicemente ad amarla. Inoltre, tenete a mente che sei straniero sudato di qualcun altro, anche.

Ha Loving Yoga fare di te un hippy?

C’era una volta, lo yoga al di fuori dell’India è stato più volte fatto in comuni dai vegetariani. Anche se lo yoga è venuto da questa reputazione con onestà, in questi giorni tutti, dai medici agli amministratori delegati sta abbracciando esso.

Quindi, no, lo yoga non ti rende un hippy. Ma può forse cominciare a tingere la tua vita di tutti i giorni con un atteggiamento di pace e gentilezza. Ed è davvero così male?

PENSIERO FINALE

Yoga tende a promuovere una comunità molto unita e la maggior parte delle persone sono disposte ad aiutare i nuovi arrivati. Non esitate a chiedere al vostro istruttore o di un altro studente della classe ti fidi di cose si può essere un po ‘imbarazzato. E ‘molto probabile che non sei l’unico con queste domande e la maggior parte sono solo una parte normale della pratica.

Cindy