La meditazione, senza dubbio, è il modo migliore per conoscere il vostro sé interiore. E ‘un fatto provato che chi medita regolarmente un’esperienza totale ringiovanimento, rivitalizzazione, e la trasformazione. Luce bianca di mediazione, o Jyoti Dhyana, come viene chiamato in sanscrito, è una tecnica di meditazione intensa che permette di godere la vostra capacità di guarigione naturale e il potenziale di benessere.
Praticare questo consente regolarmente di conoscere la vera forma del vostro spirito, anima e sé interiore. Sarete in grado di raggiungere un totale senso di conforto; la tua rabbia e le emozioni saranno sotto il vostro controllo. Sarete in grado di raggiungere la sensazione di unicità, godere di un nuovo senso di purificazione, e l’illuminazione.
Vuole godere la felicità finale? Allora siete nel posto giusto. Continuate a leggere per sapere come è possibile padroneggiare questa tecnica per un favoloso nuovo inizio!
Come esercitarsi White Light Meditation:
È possibile seguire il passo per passo le istruzioni di cui qui e iniziare a praticare la meditazione luce bianca subito:
- Sedersi in un luogo tranquillo.
- Sit in posizione verticale, la colonna vertebrale, schiena e collo dritto. Scegli una posa seduta di vostra scelta.
- Gioca un po ‘di musica soft di indulgere in profonda meditazione in background.
- Lasciate che le vostre mani poggiano sulle cosce con le punte del pollice e il medio in contatto.
- Chiudete gli occhi e prendere 10 respiri profondi.
- Fate una profonda inspirazione attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca.
- Quando inspirate, sentire l’aria di riempimento nel petto insieme con serenità e pace.
- Durante l’espirazione, espellere tutte le emozioni negative – stress, ansia, preoccupazioni.
- Fare questo 5 più tondi.
- Tenere gli occhi chiusi, sentire una pallida luce blu in cima la testa.
- Sperimentare il calore.
- Una volta che si sente la diffusione del calore, permettono di entrare nel vostro corpo, proprio attraverso il vostro cervello.
- Lasciate scorrere in senso orario, permettendo la luce per pulire completamente il vostro cervello. Fate questo fino a sentire la luce.
- Ora, lasciate fluire nel vostro chakra Ajna e lentamente verso il basso attraverso il vostro Vissudha e Anahata in Manipura.
- Sentite l’energia di riempimento in ciascuna della vostra Chakra, la pulizia, e decongestionare ognuno, prima di lasciare fluire fuori di esso a quello successivo.
- Una volta che si scende nella tua Hara Chakra, sentire il vortice di luce in modo molto rapido, in senso orario.
- Let it pulita in maniera molto aggressiva e potente. L’esperienza della luce potente decongestionare il intasato plesso solare e rivitalizzante e si ricarica.
- Ora lascia che viaggiano verso il basso e in profondità nel vostro Mooladhara chakra che si trova all’interno della base della colonna vertebrale.
- Feel it swoosh, vortice, e pulito in maniera molto vigorosa. Lasciate a mantenere la pulizia finché non si sente completamente la luce e ricaricato.
- Ora, permettono di viaggiare rapidamente nelle vostre cosce, fino ai polpacci, e infine nelle dita dei piedi.
- Una volta che questo è finito, si dovrebbe consentire di viaggio luce da terra nuovamente dentro la vostra testa, in linea retta.
- Sentite in movimento veloce attraverso i sette chakra potenti e, infine, la compilazione all’interno del vostro cervello.
- Permettono di fare un vortice rapido, in senso orario, e poi sentire esplodere fuori attraverso la testa, lasciando totalmente calmo e rilassato.
- Portate le mani all’altezza del petto e unire le palme in Namaskar Mudra.
- Dire un rapido grazie per l’esperienza la calma divina.
- Strofinare i palmi delle mani vigorosamente fino palme vengono riscaldati.
- Posizionare i palmi delle mani sugli occhi chiusi.
- Lentamente, aprire gli occhi chiusi per le palme e attendere che viene regolato per la luce.
- Apri gli occhi, sento rilassato, rinfrescato, ringiovanito e positivo.
Iniziare con 10 minuti al giorno, aumentando lentamente la durata di 30 minuti.
Quali sono i vantaggi di White Light meditazione?
Ci sono numerosi vantaggi che si possono ottenere con la pratica Jyoti Dhyana. Qui ce ne sono un po:
- Migliora e migliora la vostra motivazione.
- Autorizza la determinazione e la resistenza potenziale.
- Aiuta a concentrarsi meglio sui vostri obiettivi.
- Ti aiuta, se effettuata secondo la tua idea e raggiungere i vostri obiettivi.
- Migliora la tua fiducia in se stessi.
- Aiuta a superare gli ostacoli che impediscono il vostro cammino verso il successo.
- Ti aiuta ad avere un chiaro processo di pensiero.
- Deterge e cancella il vostro core intasato e, quindi, tenere lontano dalla malattia.
Suggerimenti:
Hai solo bisogno di 10 minuti al giorno per praticare la meditazione luce bianca. Dal momento che i risultati sono migliori quando si pratica questo in uno stato d’animo rilassato, si consiglia di iniziare a fare questo, non appena ti svegli. Basta fare in modo di mantenere questi puntatori nella vostra mente per ottenere i migliori risultati:
- Sempre essere paziente.
- Sii sincero.
- Mai meditare in attesa di risultati.
- Mantenere pensieri negativi sempre fuori la vostra attenzione.
- Essere sempre rimming con energia positiva.
- Meditate in modo completamente compassionevole.
L’arte di Jyoti Dhyana è semplice, ma i risultati che elargisce sono a dir poco miracoloso. Il suo approccio incredibile permette di richiamare la tua forza interiore che è rimasto in sospeso tutti questi giorni. Questo, a sua volta, vi trasformerà nel suo complesso. Iniziare a praticare la meditazione luce bianca oggi, attivare il potere nascosto, e godere della bontà illimitata.
