Lo Yoga è stata praticata nel nostro paese in quanto le età. Ci sono diverse forme di yoga e ciascuno di loro hanno diversi vantaggi. Persone diverse hanno esigenze diverse, problemi e dolore. Inoltre, ci sono varie forme di yoga che aiutano a curare alcune malattie. Lo yoga può essere la cura definitiva per il diabete di controllo, problemi alla tiroide, problemi alla schiena e molto altro ancora. Questo articolo è su come ottenere sollievo utilizzando lo yoga per problemi alla tiroide.
Baba Ramdev, un leader spirituale conosciuto per il suo contributo nel campo dello Yoga, Ayurveda, la politica e l’agricoltura, ha messo a punto sessioni di yoga per problemi alla tiroide. Le sue tecniche sono molto efficaci e le sue sessioni di yoga sono vale la pena guardare. Egli ha suggerito un sacco di asana yoga per i diversi tipi di malattie, problemi, situazioni ecc
La parte migliore di sessioni di yoga di Baba Ramdev è che egli inizia sempre la sua sessione cantando ‘OM’. La vibrazione che crea è la migliore cura per varie malattie. YogaOrama offre ora Ramdev yoga per il trattamento della tiroide e gola disturbi.
Baba Ramdev Yoga per Tiroide
Seguire questi passaggi di seguito indicati e per iniziare.
Table of Contents
1. Kalapbhati:
Si tratta di una forma molto efficace di pranayama. Siediti sul pavimento in una posizione comoda a gambe incrociate. Fai un respiro profondo e poi espirate rapidamente, mentre facendo un suono. Ricordate sempre mentre si fa Kapalbhati – bisogna con forza e rapidamente espirare, ma lentamente e profondamente inalare. Continuare a fare questo per 10 volte e poi rilasciare.
2. Ujjayi Pranayama:
Siediti sul pavimento in una posizione diritta a gambe incrociate. Inspirare lentamente e profondamente da entrambe le narici. Provate a fare un sibilo mentre si sta aspirando aria. Dopo di che, allungare il tempo di inspirazione per un po ‘e poi espirate per quanto è possibile, senza dare alcun tipo di pressione per le vostre altre parti del corpo. Questo tipo di pranayama è molto efficace per chi soffre di bronchite, asthama e della tiroide.
Mentre si fa Ujjayi pranayama, ricordati che devi fare un suono durante l’inspirazione. Quando si esegue questa operazione, la gola viene contratta. Riempire i polmoni con l’aria. Dopo l’inalazione del tutto, cercare di fare Jalandhar Bandh. Questo è anche chiamato come Chin-lock posa. Qui, si deve toccare la gola. Espirando, chiudere la narice destra e respirare fuori dalla narice sinistra. Anche in questo caso inspirate e ripetere l’attività per 10 volte. In caso di problemi di cuore, non trattenere il respiro, basta inspirare e espirare immediatamente.
Insieme con pranayama, Baba Ramdev suggerisce anche asana che sono utili nella cura di problemi alla tiroide. Seguire i passaggi di seguito indicati e iniziare con esso.
3. Sarvangasana:
Questo è anche noto come stare spalla .
Come fare
- In primo luogo, sdraiarsi su un tappetino e riposare la schiena sul pavimento.
- Allora dovete provare sollevare le gambe in direzione verso l’alto.
- Si può anche prendere il sostegno delle vostre mani per lo stesso.
- Cercate di riposare le mani sulla schiena in modo che possano aiutare a rimanere stabile nella posizione.
- Ora, una volta che le gambe sono in aria, cercare di portare loro in un allineamento rettilineo con il tuo corpo e allungare il più possibile.
- Rimanere in questa posizione per 30 secondi e poi rilasciarlo.
4. Halasana:
Quando si è costante nel Sarvangasana posa, cercare di portare le gambe verso il basso da sopra la testa. Anche in questo caso, appoggiare il palmo delle mani sulla schiena al fine di sostenere la vostra posizione. Rimanere stabile per circa 30 secondi; contare il vostro respiro e quindi rilasciare.
Baba ha anche accennato circa punti di agopuntura che possono aiutare a curare problemi alla tiroide. Ma prima di praticare tutti i punti di agopressione a casa, vi consigliamo di visitare un medico e consultare per una migliore comprensione della digitopressione.
I consigli contenuti in Ramdev baba yoga per tiroide sono molto utili e preziose. Hanno aiutato la maggior parte delle persone a liberarsi dei vari disturbi e problemi che hanno sofferto. Non pratica questi suggerimenti e asana a casa
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.