Nel momento in cui si sente il nome di ‘yoga terapeutico’, è sicuro di sollevare una delle due reazioni. Uno potrebbe essere – cosa? non è tutto lo yoga terapeutico? Il secondo sarebbe – io non sono malato quindi non ho bisogno di esso! Ma il fatto è che lo yoga terapeutico è il nuovo capretto sul blocco! E ‘quello che tutti nei circoli di idoneità stanno parlando! Quindi, viene suscitato il vostro interesse? Beh, non ti preoccupare! Abbiamo tutte le risposte, proprio qui a YogaOrama!

Che cosa è lo Yoga Terapeutico? 

yoga terapeutico è un adattamento di yoga che applica i principi ei metodi yoga per curare vari disturbi umani. Si tratta di una miscela di yoga ristoratore, yoga dolce, lavoro di respiro, la meditazione e la stimolazione dei chakra. yoga terapeutico è preventiva così come ristoratore. È tra le terapie complementari più efficaci per varie malattie e patologie secondo molti studi medici.

Quali malattie Fa Yoga Terapeutico si concentra su?

Ecco l’elenco dei disturbi comuni che sono beneficiato da programmi terapeutici specifici. Questo elenco non è esaustivo, ma semplicemente indicativa:

• Ansia
• Artrite
• Asma
• Depressione
• dolore muscoloscheletrico
• Mal di schiena
• dolore all’anca
• infortunio alla spalla
• lesioni atletiche
• malattie cardiache
• emicrania
• Sindrome del tunnel carpale
• Sciatica
• disturbi psicologici
• Effetti post Cancro
• disfunzioni somatiche
• Aids / HIV +
• Insonnia
• disturbi mestruali
• Infertilità
• osteoporosi
• Sinusite
• Sindrome post traumatico
• Stress

Come funziona:

Per migliaia di anni, lo yoga è stato acclamato per le sue proprietà curative e terapeutiche. Ma, è solo ora che la terapia yoga sta guadagnando slancio come disciplina autonoma riconosciuta dalla scienza e la ricerca medica. Qui ci sono i principi fondamentali dello yoga terapeutico:

1. la differenza:

yoga terapeutico si concentra sulle esigenze specifiche e individuali. Si lavora attivamente sui modi per guarire e migliorare le condizioni, malattia o infortunio. Mentre regolare yoga è più ampio e comprende tutto l’essere, lo yoga terapeutico è più obiettivo specifico e lavora verso la guarigione quel particolare disturbo.

2. duplice approccio:

L’approccio adottato da yoga terapeutico è duplice – prevenzione e riparazione. Aiuta nel recupero da malattie fisiche e mentali. Allora funziona sulla prevenzione che si ripeta. Per fare ciò richiede una profonda conoscenza del corpo umano. Si richiede inoltre una profonda conoscenza dello yoga e le sue tecniche. Pertanto, è importante consultare un terapeuta yoga per questo. terapisti Yoga tengono lezioni di gruppo molto piccoli o sessioni private perché lo yoga terapeutico richiede attenzione individuale

3. Yoga Filosofia:

Secondo la filosofia yoga antica, gli esseri umani sono costituiti da un sistema mente-corpo-spirito integrato. Per la salute ottimale e il benessere, questo sistema deve essere in equilibrio e armonia. Quindi un approccio yogico alla terapia e la guarigione olistica tra cui posture per il corpo, pranayama per i sistemi, la meditazione e l’energia di lavoro interno per la mente e la salute ormonale.

4. Sistema fisico:

Si ritiene che ogni malattia è causata da un qualche tipo di blocco nel sistema di energia interna del corpo. Yoga promuove il flusso di prana nel corpo. Essa aiuta a eliminare i blocchi stimolando la nadi.

5. sistema psicologico:

Come il sistema energetico si sviluppa in tutto il corpo, la nostra psiche si crede di essere diffondersi sui diversi centri. Questi centri sono chiamati chakra. Ogni chakra è legato ai tuoi nervi, ghiandole endocrine, diversi organi e molte qualità psichiche diverse. I blocchi in questi chakra portare a disturbi psicologici e somatici. Destando le chakra, questi blocchi possono essere rimossi. yoga terapeutico può guarire vari disturbi psicosomatici attraverso il lavoro con l’energia e la meditazione.

6. Autocoscienza:

Yoga porta la mente, il corpo e lo spirito in armonia e porta alla consapevolezza di sé e l’illuminazione attraverso la meditazione. yoga terapeutico utilizza questo per aiutare riconoscere ciò che in realtà è sbagliato nel corpo e come sbarazzarsi di esso completamente.

7. Le sessioni di yoga terapeutiche:

Non v’è alcuna sequenza di set o esclusivo set di asana yoga terapeutici. yoga terapeutico varia sulla base di disturbi e diversi individui. Alcune persone usano cuscini e yin yoga per la terapia e alcuni includono il lavoro più meditativo e di energia.

yoga terapeutico non è solo un’altra moda passeggera! Essa comprende la saggezza che è vecchio di secoli. Così, la prossima volta che sono giù e fuori, prendere un appuntamento con un terapeuta di yoga per un’esperienza guarigione olistica!

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.