Ti capita spesso di sentire un senso di oppressione al petto? Se sì, allora potrebbe essere per semplici ragioni che possono essere risolti facilmente con pochi tratti di yoga.

Ma è necessario conoscere quelli giusti. E, è per questo che abbiamo messo insieme il meglio di yoga pone qui in grado di allungare e di aprire i muscoli del petto fornendo conforto a loro.

Il dolore toracico non significa necessariamente una malattia cardiaca. Potrebbe accadere per un motivo semplice come seduta curvo su una sedia per lunghe ore.

Qualora non determinati al momento giusto, il problema crescerà ad un importante quello che causa inutili difficoltà. Prima che possa accadere, impostare con i seguenti 7 pose di yoga per il dolore toracico.

Prima di allora cerchiamo di scoprire le cause del dolore al petto.

Quali sono le cause Dolore al petto?

Il dolore toracico è dovuta a causa di vari motivi. Si può sentire ovunque dal collo alla parte superiore dell’addome. Oppressione toracica si verifica spesso a causa di una cattiva postura, ma potrebbe anche essere un segno di qualcosa di più grave come un panico o un attacco di cuore.

Se ti senti un dolore nella vostra zona del torace, potrebbe non essere necessariamente una malattia cardiovascolare. Oppure potrebbe essere. Quando i muscoli del cuore non ricevono abbastanza ossigeno, dà luogo a una grave forma di dolore toracico chiamato angina.

Altri dolori al petto legati al cuore sono un attacco di cuore, pericardite, miocardite, cardiomiopatia e la dissezione aortica.

Il dolore toracico si verifica a causa di problemi gastrointestinali troppo. Se avete problemi di deglutizione, calcoli biliari, infiammazione della colecisti o del pancreas, allora vi sentirete dolore al petto.

Anche se si dispone di polmonite, asma o coaguli di sangue, che porta a mal di petto. Il dolore toracico si verifica anche quando si soffre di una frattura che causa la pressione sui nervi. costole danneggiati e muscoli doloranti da estrema fatica sono anche i principali fattori che causano dolore toracico.

Yoga per il torace

È necessario ottenere un medico per valutare qualsiasi improvviso dolore al petto che si sente e ottenere controllato per problemi di cuore. Se questo non è il caso, allora si può lenire i muscoli del petto con lo yoga.

Yoga aiuta a ridurre oppressione toracica aprendo, espansione e stirando il petto. Esso contrasta gli effetti di una cattiva postura, uso eccessivo, e la tensione dei muscoli, fissando la causa del problema.

Lo yoga migliora la gamma di movimento, si estende i muscoli pettorali, migliora la flessibilità che tutti gli aiuti a sradicare il dolore al torace.

A volte, anche lo stress, l’ansia e la tensione possono causare dolore al petto, e tu sai bene che lo yoga è la migliore soluzione per esso.

Pratica il dolore al petto alleviare pose indicati di seguito per capire che cosa sto parlando.

7 Migliori posa in Yoga per dolore toracico Relief

1. Matsyasana (Pesce Pose)

Circa l’Pose Matsyasana o il pesce posa è chiamato dopo l’avatar Matsya di Vishnu. E ‘un livello principiante Hatha yoga asana. Pratica al mattino a stomaco vuoto per ottenere i migliori risultati e mantenere la posizione per almeno 30 a 60 secondi per sentire l’effetto della posa.

Vantaggi per il Chest- Matsyasana allunga i muscoli delle costole. Si estende anche la parte anteriore e posteriore del collo e migliora la postura. È terapeutico per arrotondato spalle e allevia irritazioni.

2. Bhujangasana (cobra)

Circa l’Pose Bhujangasana o la posa Cobra è un asana simile al cofano rialzato di un cobra. Si tratta di una flessione dorsale. La posa è un livello principiante Ashtanga yoga asana. Praticare al mattino a stomaco vuoto e mantenere la posizione per 15 a 30 secondi.

Vantaggi per il Chest- Bhujangasana allunga i muscoli del petto e le spalle. Aumenta la flessibilità e migliora l’umore. La posa migliora sangue e ossigeno circolazione.

3. Dhanurasana (arco posa)

Circa l’Pose Dhanurasana o Asana Bow è una posa che ricorda un arco corde pronto a sparare. E ‘un livello principiante Vinyasa Yoga asana. Praticare al mattino a stomaco vuoto per i migliori risultati e mantenere la posizione per 15 a 30 secondi durante la pratica.

Vantaggi per il Chest- Dhanurasana massaggi tuo cuore e cure asma. E ‘perfetto per alleviare lo stress e la fatica. La posa si apre il petto, collo e spalle.

4. Bitilasana (mucca posa)

Circa l’Pose Bitilasana o la mucca posa è un asana che ricorda la posizione di una mucca. La parola sanscrita ‘Bitila’ significa mucca. Bitilasana è un livello principiante Vinyasa Yoga asana. Pratica al mattino o alla sera a stomaco vuoto e mantenere la posizione per 10 a 15 secondi.

Vantaggi per il Chest- Bitilasana migliora la postura e l’equilibrio. Si rafforza il collo e si estende la schiena. La posa calma la mente e allevia lo stress. Inoltre aumenta la circolazione del sangue nel corpo.

5. Ustrasana (Camel Pose)

Circa l’Pose Ustrasana o Pose Camel è un backbend che ricorda la posizione di un cammello. La parola sanscrita ‘Ustra’ significa cammello. E ‘un livello principiante Vinyasa Yoga asana. Praticare al mattino a stomaco vuoto e mantenere la posizione per 30 a 60 secondi.

Vantaggi per il Chest- Ustrasana estende e rafforza le spalle e schiena. Si apre il petto e migliora la respirazione. La posa tonifica il collo e si estende la gola.

6. Chakrasana (Wheel Pose)

Circa l’Pose Chakrasana o la ruota posa è un asana che assomiglia a una ruota. E ‘anche un passo importante nella acrobazie. Chakrasana è un livello principiante Ashtanga yoga asana. Praticare al mattino a stomaco vuoto e mantenere la posizione per 1 a 5 minuti.

Vantaggi per il Chest- La posa è bene al cuore e cura l’asma. Si estende i polmoni e stimola la tiroide. Cura la depressione e allevia lo stress e la tensione nel corpo.

7. Natarajasana (posa di ballo)

Circa l’Pose Natarajasana o la posa di ballo è un asana che assomiglia alla posa di dancing di Lord Shiva. Si tratta di un asana yoga intermedio livello di Vinyasa. Pratica al mattino o alla sera a stomaco vuoto e mantenere la posizione per 15 a 30 secondi durante la pratica.

Vantaggi per il Chest- Natarajasana allunga i muscoli del collo e rafforza il petto. Migliora la flessibilità del corpo e migliora l’equilibrio del vostro corpo anche.

Ora che sapete tutto sul yoga alleviare oppressione toracica, cerchiamo di rispondere ad alcune domande comuni su yoga e dolore al petto.

Le risposte degli esperti per le domande dei lettori

È petto la vita di dolore minaccioso?

Il dolore toracico può essere fatale nel caso di grave e relativo al cuore.

Ho bisogno di consultare il mio medico per praticare yoga pone il mal di petto?

Assolutamente! Solo con l’approvazione del medico, vi consigliamo di provare yoga per alleviare il dolore al petto.

Il dolore toracico è di vari gradi. Potrebbe essere affilato o un dolore sordo. Potrebbe essere un problema minore che può essere facilmente risolto o un grave disturbo che ha bisogno di un aiuto professionale. Capire che tipo è e prendere l’azione appropriata. Se la causa del vostro dolore toracico non è pericolosa per la vita, poi il yoga di cui sopra funzionano meglio. Dare loro una prova.

Cindy