A volte nella storia recente di yoga, si è verificato un cambiamento di genere. Yoga, che tradizionalmente era stata praticata solo da uomini, ha cominciato ad essere dominato dalle donne. Oggi, una classe media di yoga avrà più femminile rispetto agli studenti maschi. Negli Stati Uniti, il vostro insegnante di yoga è anche più probabilità di essere di sesso femminile, anche se ci sono un gran numero di insegnanti di sesso maschile di primo piano, tra i fondatori di alcune di stili contemporanei più popolari di yoga.

Un sacco di uomini temono che lo yoga non è adatto a loro perché non sono naturalmente flessibili. Ma la flessibilità non è un prerequisito per lo yoga. Il fatto è che gli uomini hanno molto da guadagnare da yoga e sono come accolti come le donne in quasi ogni situazione. Se sei un uomo che ha avuto voglia di provare lo yoga, ecco le informazioni necessarie per fare quel salto.

Iniziare

Prima di buttarvi, imparare alcune pose di base e la pratica sul proprio così si può sentire più preparati per le prime classi. Dopo di che:

Per ottenere Yoga-Ready:

• Leggi su diversi tipi di yoga, e scegliere quello che meglio vi si addice
• Visita uno studio di yoga e chiedere se è possibile guardare un po ‘di una classe in modo da sapere cosa aspettarsi
• Scegli una classe intro per iniziare. Probabilmente sarete sorpresi di quanto velocemente è possibile avanzare

Ecco alcuni consigli per iniziare a fare yoga:

• Come iniziare a fare yoga: Ci sono molti uomini che vogliono provare lo yoga, ma si sentono come se non sanno da dove cominciare. Questa guida vi porterà attraverso un passo alla volta, tra cui la scelta di un tipo di yoga, raccogliendo una classe, sapendo cosa aspettarsi, si estende ogni giorno, e che cosa si dovrebbe e non dovrebbe fare.
• La flessibilità non è un prerequisito: Molti uomini pensano che non possono provare lo yoga perché non possono toccare le dita dei piedi. Per fortuna, toccando le dita dei piedi e di essere flessibili, non è richiesto per fare yoga. La flessibilità può essere sviluppato.
• A partire pose per gli uomini : imparare alcune pose di base significa che si può praticare da soli o si sentono più preparati per le prime classi.

Teste Gear

Ecco alcuni attrezzi di divertimento per lo yoga:

• Attrezzature Yoga: E ‘uno stereotipo per un motivo: Ragazzi come ingranaggi. Lo yoga non richiede molto, ma si può disadattato su stuoie e blocchi se è necessario.
• Pantaloni di yoga per gli uomini : Certo, potrete riutilizzare i vostri antichi pantaloni della tuta del college, ma c’è un intero mondo di pantaloni di yoga specializzati solo per gli uomini là fuori per voi da esplorare.
• Pantaloncini yoga per gli uomini : Molti uomini preferiscono praticare in pantaloncini, così e c’è una gamma di lunghezze tra cui scegliere, tra cui metà polpaccio a coscia.
• Regali di yoga per gli uomini : Ora che avete abbracciato pienamente lo yoga, parte questa lista dei migliori regali di yoga per gli uomini in giro quando il vostro compleanno o la festa del papà sta arrivando.

Yoga Reading List

Se siete il tipo di ragazzo che ama leggere, questi libri su yoga potrebbero essere per voi:

• Yoga for Dummies : Anche se “Yoga for Dummies” non suona come il titolo più promettente o illuminato, questo libro fornisce effettivamente buone, semplici informazioni per il principiante yoga.
• Yoga Anatomy : il libro di Leslie Kaminoff raffigura posizioni yoga dall’interno verso l’esterno utilizzando disegni anatomici per evidenziare gli effetti di ogni posa sul corpo.
• Stretch: The Making improbabile di un tizio Yoga : Neil Pollack è divertente e la sua trasformazione in un tizio di yoga offre un sacco di opportunità per far ridere.

Cindy